Outubro rosa, um mês de conscientização e alerta

Artigo de opinião por Maria Luiza Maresias em 29 de outubro de 2022.

_{Outubro rosa, um mês de conscientização e alerta ( imagem por sindusconsp.com.br)}

O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que trata da prevenção do câncer de mama, tendo surgido nos anos 90 nos Estados Unidos em diversos estados americanos, isoladamente. Contudo, foi apenas após a aprovação pelo Congresso que o mês passou a ser reconhecido nacionalmente.

Em primeiro plano, o famoso laço rosa usado como símbolo da campanha tem sua origem em uma ideia da fundação “Susan G. Komen for the Cure“, que o distribuiu para os participantes da Corrida pela Cura (Nova York, 1990). A organização foi feita em homenagem a Susan G. Komen, que lutou contra o câncer de mama durante três anos e faleceu aos 36 em decorrência da doença. Tal projeto foi elaborado por sua irmã (Nancy Brinker), que também teve a neoplasia dois anos após a morte de Susan, mas sobreviveu.

Em segundo plano, o câncer de mama é uma das principais causas de morte de mulheres a partir dos 40 anos e o desconhecimento acerca dos fatores de risco torna ainda mais difícil a sua detecção em tempo hábil. Com isso, há muitos casos nos quais mulheres poderiam ter realizado intervenções e evitado complicações, como o estado terminal, caso houvessem descoberto antecipadamente. Nesse viés, a campanha busca conscientizar as pessoas de que basta ter os órgãos (mulheres e homens, apesar de ser mais raro o câncer de mama masculino) e envelhecer para se tornar uma potencial vítima da doença. Praticar exercícios físicos, cuidar da alimentação e do sono, fazer exames de rotina (principalmente se houver casos de neoplasias na família, visto que o câncer de mama pode ser transmitido geneticamente) são formas de tornar mais difícil a ocorrência de um caso agressivo ou irreversível da doença.

Outro fator que vale ressaltar é a frequente negligência da própria saúde, tendo em vista a rotina atribulada de muitos indivíduos na sociedade atual. Assim, o mês de conscientização e o lembrete do autocuidado é sempre importante.

Um teste amplamente divulgado pelo “Outubro Rosa” é o autoexame de toque que consiste nos seguintes passos:

Observação em frente ao espelho:

Tire a blusa e o sutiã e fique em frente ao espelho com as mãos na cintura;

Verifique o tamanho, o formato e o contorno das mamas;

Observe se há alterações na pele da mama, na aréola ou no mamilo;

Verifique se o sutiã deixa marcas em apenas uma das mamas, indicando inchaço;

Deixe os braços soltos ao lado do corpo e observe as mamas novamente;

Erga os braços e observe se há alterações.

Palpação em pé no chuveiro:

Com a coluna ereta, coloque a mão esquerda atrás da nuca, com o cotovelo apontando para cima;

Deslize a mão direita pela mama esquerda, apalpando-a com a ponta dos dedos;

Faça movimentos circulares com firmeza, mas sem causar desconforto ou dores, iniciando na axila e seguindo em direção ao mamilo;

Durante a palpação, verifique se há regiões mais densas ou caroços;

Faça os mesmos movimentos circulares na região das axilas, observando se há algum nódulo palpável;

Pressione delicadamente o mamilo para verificar se há saída de algum líquido de origem desconhecida;

Troque a posição dos braços, colocando a mão direita na nuca, e repita o passo a passo na outra mama.

Palpação deitada:

Deite-se na cama, coloque um travesseiro fino embaixo do ombro esquerdo e leve a mão esquerda para trás da cabeça;

Com a outra mão, apalpe a mama esquerda e faça movimentos circulares com a ponta dos dedos, verificando a presença de anormalidades;

Coloque o travesseiro embaixo do ombro direito e repita os passos com a outra mama.

E vale a pena ter atenção aos seguintes sinais, também retirados do MedPrev:

1 – Mama inchada, com tamanho ou formato alterado;

2 – Mamilo secretando líquido sem que você esteja amamentando;

3 – Irritação ao redor do mamilo com vermelhidão, coceira ou ardência;

4 – Pequenas feridas ou lesões na mama;

5 – Região da mama “afundada” ou retraída, com prejuízo ao contorno;

6 – Caroço perceptível ao toque na mama ou na axila;

7 – Veia dilatada ou aumentando de tamanho na mama;

8 – Textura da pele alterada com surgimento de rugas ou aparência de celulite;

9 – Mamilo que mudou de posição ou virado para dentro (inversão);

10 – Dores nas mamas ou nas axilas.”

            O câncer de mama pode ser evitado e, se detectado com antecedência, torna-se mais possível o seu tratamento com sucesso, então não deixe de se cuidar.

Maria Luiza Maresias