O isolamento social tende a prejudicar cada vez mais a visão tanto de crianças e jovens como de adulto
É inegável o quanto a pandemia da COVID-19 alterou o cotidiano de todos. Desde ações simples como ir à escola, a algo mais complexo, tal qual uma festa de aniversário, as medidas de segurança exigem o distanciamento social ao máximo. Consequentemente, o uso de ferramentas digitais para realizar tais atividades tornou-se imprescindível. No entanto, o tempo excessivo gasto em frente às telas propende a causar problemas de vista, entre os quais a síndrome da visão de computador e a do olho seco são alguns dos mais notáveis.
Embora ambas apresentem vermelhidão e secura nos olhos, a síndrome da visão de computador, ou CVS, do inglês “Computer Vision Syndrome”, também é, frequentemente, acompanhada de vista embaçada e dores de cabeça, além de fadiga e tensão muscular. Os sintomas do olho seco, por outro lado, englobam ardência e coceira nos olhos, bem como uma produção exagerada de lágrimas, na tentativa do corpo de compensar a sensação de secura. Ademais, essa síndrome contém causas mais abrangentes, que variam do uso de lente e medicamentos ao envelhecimento.
Além disso, outro problema agravado pela situação de home office e EaD é a miopia. O cenário de quarentena faz com que a estimativa da OMS para o Brasil – um aumento em 89% dos casos de miopia num período de 30 anos – venha a ser superada. Segundo um levantamento realizado em 2020, no Instituto Penido Burnier, Campinas, as horas contínuas de utilização de aparelhos eletrônicos desencadeiam a miopia acomodativa, reconhecida pela dificuldade passageira de enxergar à distância.
No mesmo contexto, estudos elaborados na Holanda e na China constataram que o isolamento social provocou o fenômeno apelidado de “Miopia de quarentena”, o qual afeta principalmente crianças pequenas, entre 6 e 8 anos de idade. Esse é fruto não apenas do uso intenso de aparelhos eletrônicos, mas também da falta de tempo ao ar livre e exposição à luz solar.
Portanto, uma vez que não é possível a absência de aparelhos eletrônicos nesse momento, alguns métodos para evitar complicações de vista são:
1- Piscar, devagar, a cada meia hora em frente a telas;
2- Ajustar a postura e a distância entre os olhos e o computador ou celular. O recomendado é entre 50 – 90 cm;
3- Regular a iluminação e eventual fonte de leitura;
4- Intervalos curtos após uma hora. Aproveitar para beber água e evitar desidratação ocular;
5- Em caso de persistência de algum sintoma, ou apenas para consulta de rotina, procurar um oftalmologista.
Fontes:
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