Ainda podemos manter a saúde física no meio dessa pandemia

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias. Mas como conseguir manter uma rotina no meio de uma pandemia?

Há cerca de um mês, a população brasileira era informada, por meio de um decreto, que, por conta do vírus COVID-19, seria necessário o fechamento de estabelecimentos, como: shoppings, cinemas, teatros, faculdades (sejam privadas, sejam públicas), museus, boates, zoológicos, academias, etc. Sendo assim, uma nova rotina foi estabelecida: ficar em casa.

Manter-se em casa e manter aquela rotina de exercícios pode parecer difícil, mas, na realidade, para muitos, vem sendo algo divertido e prático. Mas onde encontrar treinos e atividades? As opções são variadas e estão aumentando a cada dia por meio de aplicativos, vídeos e lives em redes sociais como Instagram e Facebook. Diversas academias, como a Smart Fit e a BodyTech, já deixaram treinos disponibilizados para aqueles que possuem seus aplicativos, sendo estes abertos a um público geral. 

Tendo a saúde em dia, riscos de contaminação e mortes podem ser diminuídos. O essencial no momento é nós nos mantermos em casa, tendo uma alimentação e atividades reguladas, para que não corramos o risco de  aumentar o nível de infectados e para que futuramente não tenhamos problemas de saúde por nos mantermos parados. É tudo questão de tempo. Logo voltaremos com nossas rotinas sem isolamento social; no entanto, até lá, o cuidado com nossa saúde é crucial.