6 Hábitos que podem te ajudar nos estudos

A produtividade está sendo um assunto em alta entre os alunos. A pandemia influencia bastante na disposição, na atenção e na rotina dos estudantes. Estas 6 dicas podem ajudar bastante na produtividade e a manter uma rotina diária de estudos. 

1- Acorde cedo:

Antes de assistir às aulas ou se preparar para estudar, acorde, no mínimo, 1 hora antes da aula começar, pois quanto mais tarde fica, menos disposição você tem, e, consequentemente, menos atenção você presta nas aulas e nos estudos. Para acordar bem, é necessário dormir bem, porque uma boa noite de sono faz nosso cérebro ter mais efetividade em armazenar o que é estudado e aprendido ao longo do dia. 

2- Vista uma roupa confortável, mas que não seja um pijama:

Quando colocamos uma roupa confortável, melhor ainda depois de um bom banho, já nos sentimos prontos para enfrentar o dia pela frente. A utilização do pijama para estudar de manhã acaba influenciando algumas pessoas, principalmente aquelas que acordam 5 minutos antes do horário das aulas começarem. Por conta do pijama ser mais utilizado para dormir, o organismo pode ficar menos disposto a prestar atenção nas aulas, mas isso também é influenciado pela maneira que cada um acorda. Não é uma regra, mas caso você tenha mais dificuldade em despertar cedo, o mais indicado é utilizar uma roupa confortável, que preferencialmente não seja um pijama. Mesmo que você esteja em casa, é bom também utilizar o uniforme da escola para que a motivação nos estudos seja melhor. 

3- Tenha um café da manhã saudável:

Uma alimentação saudável faz com que fiquemos com mais energia durante as atividades do dia. O cérebro humano é movido pela energia e os principais alimentos que nos dão energia mais rapidamente são carboidratos, mas não deixe de incluir proteínas no café também. Inclua uma fruta na refeição!

4- Estude em um local adequado, nunca na cama ou em algum lugar que te deixe com preguiça:

O ambiente no qual você estuda é o que mais influencia na sua produtividade. Encontre algum lugar na sua casa que seja mais silencioso, que contenha uma mesa para apoiar seus materiais e que te mantenha em concentração. Pode ser na escrivaninha, na mesa da sala, na da cozinha, em um local sem distrações, sem algo que possa te fazer desviar a atenção dos estudos. 

5- Anote:

Mesmo naqueles dias mais difíceis, na qual a sua atenção não está focada totalmente nas aulas, tente anotar o máximo de coisas possíveis, pois quando você for estudar, elas vão te ajudar a entender aquele determinado conteúdo de uma maneira melhor. 

6- Não deixe de descansar: 

Nosso cérebro não funciona quando estamos cansados. Não adianta se cobrar para estudar por 5 horas seguidas com seu corpo totalmente indisposto, o conteúdo não vai entrar na sua cabeça e você não irá aprender com a mesma intensidade de um momento em que você está disposto. Nos intervalos, não fique apenas no local onde você estuda, saia um pouco, vá até a janela, converse com um familiar, faça um lanchinho e se permita espairecer um pouco. Não se cobre tanto, todos temos nosso ritmo.